Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Como estrellas

COLABORADORES DE ESTE MES:

Cuerpomente

Tiempo de parar • La vida no es rápida ni lenta, somos nosotros los que le imprimimos el tiempo, a menudo, demasiado acelerado.

NUTRIENTES EN LA CESTA • De una visita al mercado puedes salir con una carga extraordinaria de vitaminas, minerales, proteínas y sustancias antioxidantes que te ayudan a resistir el embate de las últimas semanas de frío.

Corazón y cerebro se ayudan mutuamente • Ambos órganos se ponen de acuerdo para favorecer el sueño y el descanso que permiten la curación.

EL ÉXITO ESTÁ EN LA MENTALIDAD DE CRECIMIENTO

LA RODIOLA FAVORECE LA RECUPERACIÓN

ES MEJOR LA FREIDORA DE AIRE QUE LA SARTÉN • Un estudio revela la cantidad de contaminantes que emite cada método de cocción: la cocción en agua y la air fryer, o freidora sin aceite, salen ganando.

2 RACIONES DE COLES BAJAN LA TENSIÓN

AROMATERAPIA Y PARTO FÁCIL

LOS ULTRAPROCESADOS YA ESTÁN REDUCIENDO LA ESPERANZA DE VIDA

LOS CONSERVANTES ALTERAN LA FLORA • Un tipo de conservantes muy utilizado podría eliminar bacterias intestinales beneficiosas y producir disbiosis.

MENOS CARNE ROJA, MAYOR SUPERVIVENCIA EN CÁNCER

Correr es mejor que no hacerlo para las rodillas • Es un mito que el running recreativo aumente la incidencia de artrosis en las articulaciones.

MICROPLÁSTICO EN LA PLACENTA

MEDITACIÓN CONTRA LA DEPRESIÓN

El ejercicio cardio cuida más el cerebro • El ejercicio aeróbico se relaciona con una mejor conservación de las habilidades intelectuales.

ADITIVOS PLÁSTICOS Y CÁNCER DE MAMA

EL PARACETAMOL ES PELIGROSO

EL CONSUMO DE FRUTOS SECOS PUEDE MEJORAR LA CALIDAD DEL ESPERMA

LACTANCIA, MEJOR SIN COSMÉTICOS

EL CACAO PREVIENE LA DIABETES

“Los traumas de antepasados nos afectan” • Alex Raco propone abordar los traumas a través de las regresiones al pasado familiar mediante hipnosis.

Practica el breathwork • Benefíciate del poder del breathwork: la técnica de respiración consciente que te ayuda a lograr una transformación vital completa.

Los hábitos que ayudan a tus defensas • De una buena respuesta inmunitaria depende, en gran parte, una buena salud, y hay formas de activar y potenciar esta respuesta.

Amor consciente • No hay nada más zen o espiritual que dar por el gusto de dar, de compartir amor exprimiendo cada segundo en compañía.

Cultiva la seguridad en ti mismo • Confiar en lo que uno hace y siente es una de las claves del equilibrio personal, y ciertos alimentos pueden ayudarte.

Suaviza las líneas del entrecejo • Son las líneas que aparecen en la frente al fruncir el ceño pero que puedes ir suavizando con unos ejercicios de fitness facial.

El metabolismo es cuestión de sexo • Nuevos estudios explican las diferencias sutiles entre el funcionamiento metabólico de mujeres y hombres que pueden ayudar a perfeccionar la dieta en cada caso.

DEPENDE DE LAS HORMONAS

NUTRICIÓN PERSONALIZADA • El conocimiento científico permite realizar algunas recomendaciones adaptadas para cada sexo biológico.

5 BUENOS ALIMENTOS PARA TODOS • Aunque los metabolismos de hombres y mujeres estén mejor adaptados a disitintos nutrientes, ambos pueden beneficiarse de los mismos alimentos saludables.

Huevo, un alimento único • El huevo es una fuente excelente de proteínas, grasas saludables,...