Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Más vida

Cuerpomente

Afirmar la vida • Las consignas positivas repetidas en nuestro interior nos dan permiso para vivir y avanzar a pesar de los obstáculos.

CAMPEONES EN NUTRIENTES • En pleno verano, la naturaleza nos ofrece los minerales, vitaminas y fitonutrientes que necesitamos para adaptarnos a las condiciones de la estación y disfrutar de sus bondades.

Cómo prepararse una bebida superhidratante • Si se añaden zumos de fruta y pequeñas cantidades de minerales, se favorece la absorción celular del líquido.

TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN CON PSILOCIBINA

VENTAJAS DEL DESAYUNO PROTEÍNICO

El kundalini yoga rejuvenece el cerebro • Al activar los músculos se producen sustancias que generan nuevas neuronas y conexiones.

VITAMINA B3 PARA LAS ARTERIAS

TOSER NO BASTA PARA TOMAR ANTIBIÓTICOS

LOS ARÁNDANOS ROJOS RESTAURAN LA MICROBIOTA

EL VERDE ALARGA LOS TELÓMEROS • Las personas que viven en barrios con más espacios verdes tienen mayor esperanza de vida.

EL CORDYCEPS INCREMENTA EL HIERRO

Terapia con luz para recuperarse del estrés

El hobby que conecta con la naturaleza • La observación de aves no solo resulta fascinante, sino que procura los beneficios de la conexión con la naturaleza.

DORMIR AUMENTA LA RESILIENCIA

DEMASIADA SAL FAVORECE LA DERMATITIS

LA HIERBALUISA ES EFICAZ PARA MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO

Por qué es bueno crear con las manos • Tocar el piano, hacer alfarería o cualquier otra actividad creativa manual estimula el cerebro y nos hace sentir mejor.

PROBIÓTICOS PARA PREVENIR INFECCIONES

MARISCO CON TÓXICOS

LA DIETA ES MÁS EFICAZ QUE LA MEDICACIÓN CON EL INTESTINO IRRITABLE

POR QUÉ HAY QUE CHEQUEAR EL GAS RADÓN

LOS OMEGA 3 BENEFICIAN A LOS PULMONES

“Necesitamos apoyarnos en las personas” • El apego nos permite mantener relaciones de ayuda mutua fundamentales para el bienestar y la felicidad.

Lumbares sin dolor • Trabajar la zona baja de la espalda puede ser útil para aliviar y prevenir el dolor muscular a la vez que ganas flexibilidad.

ESTIRA Y RELAJA

El poder restaurativo de un baño de mar • Es tiempo de aprovecharse de los beneficios que el agua, el sol, la arena y la brisa marina provocan en el organismo.

TE CUIDA Y SANA

Meditar da felicidad • Aceptar la impermanencia y la transitoriedad de los eventos de la vida es clave para sentirte bien y agradecido en el presente.

TODO CAMBIA

Alimenta y cuida tu serenidad matinal • Por la mañana es un buen momento para potenciar esa preciada serenidad con alimentos relajantes que invitan al sosiego.

BOL DE CEBADA

Las voces de Cuerpomente • Esta es una pequeña selección de vuestros mensajes. ¡Gracias a todos!

LOS PARAJES NATURALES DE MI PUEBLO

Alimentos que rejuvenecen • Podemos conseguir resultados equivalentes a los de la ciencia antienvejecimiento escogiendo los alimentos que, combinados con unos hábitos de vida saludables, nos permitirán vivir más años.

CRONONUTRICIÓN Y MENOS CALORÍAS

FACTORES CLAVE • El cuerpo humano dispone de diversos mecanismos que autorregulan la salud celular y ralentizan el envejecimiento.

5 ALIMENTOS CON NUTRIENTES PARA VIVIR MEJOR • Ciertos nutrientes optimizan el rejuvenecimiento celular. Además de incluir en las recetas los alimentos que los aportan, puedes consumirlos como...