Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Desde la gratitud

COLABORADORES DE ESTE MES:

Cuerpomente

Una vida feliz • A veces se busca la felicidad como si de la cuenta de un collar extraviada se tratara. ¡Qué difícil hallarla de esta forma!

NUTRIENTES PARA GANAR VITALIDAD • El invierno se acerca y recibimos con agrado alimentos repletos de nutrientes que nos protegen. Además, vienen acompañados con sabores que nos reconfortan y satisfacen.

El mindfulness aumenta la empatía • No solo relaja, serena y limpia la mente, la meditación también puede mejorar la relación entre las personas.

LA MELATONINA PREVIENE LA OBESIDAD

TOMILLO PARA LA TOS Y EL ASMA

POR QUÉ HAY QUE EVITAR EL PLÁSTICO

EXTRACTO DE SEMILLA DE UVA PARA EL CEREBRO

Más sol para reducir el riesgo cardiovascular • Las personas que se exponen al sol sin excesos pueden conseguir importantes beneficios para la salud.

LA PÍLDORA ENCOGE EL CEREBRO

MANTENER EL MAGNESIO ALTO

LA MIEL DE MANUKA PODRÍA TENER COMPUESTOS CON EFECTO ANTICÁNCER

LAS MALAS NOTICIAS CAUSAN ANSIEDAD

VITAMINA C CONTRA LA CAÍDA DEL PELO

BETACAROTENO EN LA JUSTA MEDIDA

UNO DE CADA TRES ÁRBOLES ESTÁ EN PELIGRO

“Podemos superar las pérdidas” • Savin y Piñol ofrecen en El Maestro un viaje de autoconocimiento y descubrimiento del significado de la vida.

EL ZINC REDUCE EL RIESGO DE ENDOMETRIOSIS

EL BRÓCOLI BENEFICIA A LOS PULMONES

Mandíbula bien relajada • Un masaje en la zona de debajo de la cara y el cuello puede ayudar a aliviar la tensión acumulada a causa del estrés.

En invierno cuida la energía del riñón • La buena salud renal es clave para mantener la vitalidad aun en los meses fríos. Alimentos, hábitos y plantas pueden ayudarte.

Hacer balance • La llegada de las fiestas y del nuevo año invita a hacer balance de todo lo vivido durante el año y a agradecer la magia de vivir.

Las voces de Cuerpomente • Esta es una pequeña selección de vuestros mensajes. ¡Gracias a todos!

RECORDAR EL EFECTO CRISÁLIDA

COMPRA INTELIGENTE • ELIGE DISEÑO DE CALIDAD, FUNCIONAL, SOSTENIBLE Y AL MEJOR PRECIO

Cómo regular los estrógenos • Adaptar la dieta y el estilo de vida es esencial para mantener el equilibrio hormonal de las mujeres a partir de los 40 años de edad, cuando se acelera la disminución de los estrógenos.

SUPLEMENTOS PARA LOS ESTRÓGENOS

EFECTO DE LOS ESTRÓGENOS • Los estrógenos cumplen importantes funciones y su descenso provoca cambios notables en nuestro organismo.

5 ALIMENTOS PARA REGULAR LOS ESTRÓGENOS • Es recomendable incorporar estos alimentos en la dieta porque contribuyen a regular los niveles de estrógenos en el cuerpo de manera efectiva y saludable.

Piñones, llenos de energía • Son una exquisitez mediterránea con muchas propiedades saludables. Aportan energía, proteínas, vitaminas y minerales antioxidantes que actúan positivamente en el cuerpo.

ECO: MEJOR PARA LA SALUD Y EL ECOSISTEMA

Seitán en salsa verde de perejil con piñones

Tarta de piñones con harina de castañas

Más energía en invierno • La medicina china enseña cómo calentar el cuerpo y estimular la vitalidad durante la estación fría a través de los alimentos.

POTENCIA TU CHI

LAS RECETAS MÁS VITALES PARA EL FRÍO • Cremas y sopas de verduras y raíces humeantes,...