Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

El futuro es ahora

Cuerpomente

Los lobos saben • El «decálogo del lobo» nos deja enseñanzas que nos llevan a reflexionar sobre qué huella queremos dejar en esta vida.

SABORES SANOS DEL OTOÑO • La huerta nos sorprende a lo largo del otoño con alimentos que llegan con nuevos y peculiares sabores a nuestras mesas. Hacen que nos sintamos reconfortados y llenos de energía.

La bacteria de la felicidad existe • La dieta vegetal favorece el desarrollo de una bacteria que se relaciona con el bienestar neurológico y la longevidad.

PROBIÓTICOS QUE AUMENTAN EL RENDIMIENTO

KOMBUCHA CONTRA PICOS DE GLUCOSA

EL MAGNESIO REJUVENECE EL CEREBRO

ROMERO PARA LA CAÍDA DEL CABELLO

"Las emociones son las chispas que cambian la vida" • Mazzucchelli explica como introducir pequeños cambios en nuestra vida para convertirnos en nuestra mejor versión.

EL CHATGPT NO SIRVE COMO MÉDICO

LAS PALOMITAS PUEDEN SER MUY SANAS

Plantas para el dolor de garganta • Reducen la intensidad y la duración de las molestias sin producir efectos secundarios en personas sanas.

TÓXICOS EN LAS PAJITAS PARA BEBER

LOS OMEGA-3 REFUERZAN LOS PULMONES

Aprende yoga con Eva Roca • El programa de iniciación más completo para principiantes con las 56 posturas básicas.

¿Qué contiene el curso?

DIETA VEGETAL PARA EL DOLOR DE LA REGLA

EL TÉ VERDE AYUDA A PERDER ALGÚN KILO

Cervicales sin tensión • Las tensiones del día a día suelen verse reflejadas en la rigidez del cuello. Con este sencillo ejercicio aliviarás el dolor.

EL ESTILO DE VIDA

Evitar la hinchazón abdominal • Gases, hinchazón y digestiones lentas son indicadores de cómo está la salud intestinal. Con estos autocuidados se pueden evitar.

EL AUTOCUIDADO

Las voces de Cuerpomente • Esta es una pequeña selección de vuestros mensajes. ¡Gracias a todos!

UN HUERTO EN MI PEQUEÑO BALCÓN

Nutre tu optimismo • El equilibrio emocional y mental también dependen de lo que se come. Una buena selección de alimentos puede cambiar tu manera de enfrentarte al día a día para vivir con más plenitud.

EL CACAO ALEGRA LA VIDA

ALIMENTA TU BUEN HUMOR • El estado de ánimo es sensible a lo que comemos y bebemos. También influyen los hábitos cotidianos. Puedes cuidar tu actitud positiva.

5 VEGETALES NEUROPROTECTORES • Muchos compuestos vegetales tienen un efecto positivo sobre la química cerebral. Esta selección de alimentos puede estar presente frecuentemente en tus menús.

Mandarinas supervitamínicas • La mandarina inaugura cada año la temporada de cítricos permitiéndonos aumentar nuestro consumo de vitamina C de forma fácil y deliciosa, aunque sus beneficios van mucho más allá.

FRUTOS MÁS GRANDES Y ANTIOXIDANTES

Ensalada cítrica con espinaca y remolacha

Flan de almendra y mandarina

7 ALIÑOS SALUDABLES SIN SAL • La sal es menos imprescindible de lo que creemos. Puedes realzar y enriquecer el sabor de los platos con otras opciones.

Alimenta tus defensas • Nuestra capacidad para resistir las infecciones y evitar otras enfermedades depende de que la dieta proporcione los nutrientes precisos.

CLAVES DE LA MTC

COMIDAS PARA MANTENERTE SANO • Prepara tus menús con alimentos que aporten vitaminas, minerales y fitoquímicos que estimulan la resistencia frente a todo tipo de enfermedades.

EL ALMIDÓN...