Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Saborear instantes

Cuerpomente

Tu clima mental • La meteorología externa se puede pronosticar pero no se puede cambiar. En tu mapa del tiempo interior sí puedes intervenir.

SALUD EN LA MESA DE OTOÑO • Cuando el calor afloja en la huerta aparecen los alimentos que ayudan a preparase para los meses con menos luz y más fríos. Inclúyelos en los menús para fortalecerte de la manera más natural.

Más flexibilidad, más años de vida • Existe una clara relación entre la flexibilidad de las articulaciones y el riesgo menor de muerte prematura.

LA CARNE ELEVA EL RIESGO DE DIABETES

CONVIENE MEZCLAR EL YOGUR CON MIEL

PROBIÓTICOS DURANTE EL EMBARAZO

LOS MÉDICOS NO SABEN MUCHO DE NUTRICIÓN

El fin de semana, mejor no alargar el sueño • Lo que en principio parece un lujo puede convertirse en un problema porque se desajustan los relojes biológicos.

LA REGLA AGUDIZA EL INGENIO

NUTRIENTES ANTIDEMENCIA

CÓMO TOMAR LAS PATATAS PARA QUE AYUDEN A PREVENIR LA DIABETES

TURQUÍA PROMUEVE LA FITOTERAPIA

REVISAR TU VIDA AYUDA A ALEJAR LA ANSIEDAD

TERAPIA CON LUZ PARA TRATAR EL CEREBRO • La luz infrarroja cercana baña el cerebro y estimula el funcionamiento de las mitocondrias neuronales.

CAMU CAMU PARA EL HÍGADO GRASO

La dosis de vitamina D debería personalizarse • El peso y la edad influyen en la capacidad del cuerpo para transformar la radiación del sol en vitamina D.

“El niño que fuimos sigue vivi” • El humor, junto con el trabajo psicológico, puede sanar los traumas de la infancia para recuperar el «hambre de vida».

Fortalece tu centro de forma suave • Los brazos, las piernas y el abdomen tonificados te van a permitir realizar tus tareas diarias con más agilidad y sin lesiones.

Cambio de estación sin sobresaltos • Menos luz y días frescos nos anuncian que el otoño está aquí. De la mano de la naturaleza vamos a lograr cargarnos de energía.

Sembrar lo nuevo • Cuando los días se acortan apetece recogerse y empezar a hibernar, un ritual de la naturaleza antes de volver a florecer.

Cultiva la fluidez en tu interior • El dolor físico o la sobrecarga mental pueden deberse a una obstrucción de la energía en el cuerpo que hay que desbloquear

Las voces de Cuerpomente • Esta es una pequeña selección de vuestros mensajes. ¡Gracias a todos!

Alimentos que te dan vitalidad • Una dieta basada en vegetales, legumbres y cereales de diferentes colores no solo fortalece las defensas, aumenta la energía y depura el organismo, sino que añade alegría y sabor a nuestra cocina.

UNA RELACIÓN MÁS ÍNTIMA

CONSIGUE MÁS BENEFICIOS • Llevar a la práctica algunos de los siguientes consejos eleva el nivel nutritivo de tu dieta y su capacidad para producir bienestar.

INGREDIENTES IMPRESCINDIBLES EN TU DESPENSA • Hierbas aromáticas, especias y otros condimentos mejorarán el sabor de tus platos de verduras, cereales y legumbres, y potenciarán sus beneficios sobre la salud.

Judía blanca, proteínica y digestiva • Se encuentra entre los alimentos más completos por su equilibrio entre proteínas, carbohidratos y fibra. Es, además, un alimento que se presta para elaborar platos deliciosos y reconfortantes.

LA JUDÍA ECOLÓGICA ES AÚN MÁS COMPLETA

Croquetas crujientes con espelta y zanahoria

Sopa de alubias blancas con verduras

TODO EL PODER DE LAS...