Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Semillas de vida

Cuerpomente

La bella inseguridad • La incertidumbre puede provocar miedo pero los cambios son la esencia de la vida y una oportunidad para el aprendizaje.

MÁS ENERGÍA Y VITAMINAS • Cuando bajan las temperaturas necesitamos alimentos con una alta concentración de nutrientes que mantengan los niveles de energía y resistencia bien altos.

Un abrazo al día te mantiene sano • Los abrazos reducen el estrés y sus efectos negativos sobre el equilibrio psicológico y las defensas.

LA FIBRA MEJORA LA INMUNIDAD

EL ASTRÁGALO ALARGA LOS TELÓMEROS

UN PROBIÓTICO PARA ALIVIAR EL ESTRÉS

LA COENZIMA Q10 PREVIENE LA HIPERTENSIÓN

Dormir un poco más para resfriarse menos • Es lo mejor que puedes hacer para reducir el riesgo de contraer un virus respiratorio.

PÁSATE A LA TABLA DE MADERA

DESAYUNO TEMPRANO

LA MOXIBUSTIÓN ES ÚTIL PARA REDUCIR EL PESO CORPORAL

MEDITACIÓN PARA EL DOLOR

CUANDO PASEES POR LA CIUDAD, HAZLO MIRANDO A LOS ÁRBOLES

LA PECTINA REDUCE LA INFLAMACIÓN

CONTAMINANTES QUE QUITAN HASTA EL SUEÑO

"Si quieres vivir muchos años, sé muy activo" • El líder de los Rolling Stones, Mick Jagger, sigue en plena forma a los 81 años. Podemos aprender sus secretos.

ZINC CONTRA LAS BACTERIAS RESISTENTES

LA MUJER DIGIERE MEJOR LA GRASA

Activa tu energía vital • Por las manos, y con la ayuda de los mudras, podemos canalizar la energía para potenciar nuestro equilibrio interior.

EL MUDRA PRANA

Cómo descifrar el mensaje del dolor • El cuerpo tiene una alarma natural que se dispara cuando requiere que le prestemos atención y resolvamos algún desajuste.

ALIVIAR EL DOLOR

Dar gracias a la vida • Agradecer lo que trae cada experiencia y hacer sentir bien a las personas de tu alrededor, define una forma de vivir.

GESTO DIARIO

Que nada pare tu transformación • Ante cualquier cambio necesitamos energía y fuerza para no abandonar, y hay alimentos que pueden darnos este empuje.

CALABAZA RELLENA

Las voces de Cuerpomente • Esta es una pequeña selección de vuestros mensajes. ¡Gracias a todos!

DISFRUTAR DE LAS CASTAÑAS

Refuerza tus defensas • Lo que comemos puede potenciar nuestras defensas y ayudarnos a evitar o combatir las infecciones y otras enfermedades. Elegir alimentos ricos en ciertos micronutrientes es clave para conseguirlo.

UN ELIXIR PARA TUS DEFENSAS

HÁBITOS SALUDABLES • Además de alimentos apropiados, el sistema inmunitario necesita que mantengamos unas costumbres saludables.

5 BUENOS ALIMENTOS PARA TU INMUNIDAD • Algunos alimentos contienen compuestos inmunoestimulantes que participan y mejoran las defensas frente a las infecciones y conviene incorporarlos a la dieta.

Maíz, dorado tesoro nutricional • El maíz es una gran fuente de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Puede favorecer la salud ocular y digestiva, siempre que lo consumas al natural, en lugar de los productos refinados.

EL MAÍZ ECOLÓGICO ES MÁS MINERALIZANTE

Arroz con huevo y verduras al sésamo

Vegeburguers de mijo y maíz con cebolla

CEREALES LOW CARB EN TU DIETA • Tienen un índice glucémico (IG) por debajo de 50 y eso hace que regulen los picos de azúcar y mejoren la digestión.

Memoria más ágil • Los buenos hábitos...