Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Cultivar la vida

Cuerpomente

Salir del camino • Hay sendas que nos dan seguridad aunque no nos hagan felices. Salir del camino trillado nos acerca a la vida que queremos vivir.

NUTRIENTES DE FINALES DE INVIERNO • A caballo entre el invierno y la primavera, aparecen alimentos con potencia nutritiva y que a la vez sorprenden por su delicadeza, frescura y aromas. Hacen los menús más completos y atractivos.

Evitar la carne reduce el riesgo de diabetes • Sustituir total o parcialmente las carnes rojas por alimentos proteínicos vegetales previene la enfermedad.

MENOS CALORÍAS, MEJOR SALUD

GINKGO PARA RECUPERARSE DE LA ISQUEMIA

"El bienestar no tiene fecha de caducidad" • Si no nos ponemos límites y pensamos que siempre podemos mejorar y aprender más, el cerebro crecerá con nosotros.

POR QUÉ CANTAR A LOS BEBÉS

EL JENGIBRE AYUDA A LOS MÚSCULOS

Dieta antiinflamatoria para vivir más y mejor • Siéntete más sana, regula el peso y aleja la enfermedad con el nuevo curso online de la Escuela Cuerpomente.

Qué aprenderás en el curso online

LAS NUECES ACTÚAN SOBRE LA MICROBIOTA

LA MELENA DE LEÓN REDUCE EL ESTRÉS

Cómo activar el cuerpo entero • Los ejercicios que aprovechan el peso del propio cuerpo te permiten activarte de manera tranquila, consciente y completa.

POR LA MAÑANA

Eliminar las tensiones en el cuello y la cabeza • Las tensiones musculares provocan dolores y sensaciones desagradables que uno mismo puede prevenir y tratar.

BUENOS HÁBITOS

Mirada meditativa • Meditar es una forma de vivir, un filtro que nos acerca a conectar con uno mismo y con las pequeñas maravillas cotidianas.

EN SOLO 3 PASOS

Alimentos que te ayudan con el SOP • La alimentación tiene mucho que decir a la hora de reducir la sintomatología del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).

DESAYUNO LOWCARB

Las voces de Cuerpomente • Esta es una pequeña selección de vuestros mensajes. ¡Gracias a todos!

EL CAMBIO EMPIEZA POR EL BALCÓN

El poder de los fermentados • Los alimentos fermentados que conservan microorganismos vivos producen una serie de beneficios amplios en la salud. Previenen trastornos e, incluso, se pueden usar terapéuticamente.

LOS ENCURTIDOS SON OTRA COSA

ELIGE LOS AUTÉNTICOS • Encontrar los auténticos fermentados vivos de calidad no siempre es fácil. Te explicamos en qué fijarte en cada caso.

LA VUELTA AL MUNDO EN 5 FERMENTOS • Los fermentos están arraigados en la cultura y las tradiciones de cada rincón del planeta. Estos cinco son muy populares y caracterizan la cocina de su lugar de origen.

Arroz integral, el más nutritivo • El arroz es uno de los cereales mejor tolerados por el organismo. En su versión integral, conserva la mayor parte de vitaminas, minerales y proteínas. En la cocina, con él podemos preparar platos muy distintos.

MÁS MINERALES Y FIBRA Y MENOS CALORÍAS EN EL ECOLÓGICO

Croquetas de arroz integral y tempeh

Wok de arroz integral con verduras

7 AYUDAS PARA NO HINCHARSE • Los alimentos ricos en potasio y activos diuréticos previenen y tratan la hinchazón al estimular la función renal.

Comidas que suben el ánimo • La falta de nutrientes indispensables, como las vitaminas, minerales o aminoácidos, juega un papel clave en nuestro estado de ánimo.

EVITAR EL BAJÓN

RECETAS QUE TE HACEN...