Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

Cómo activar el metabolismo MENOS GRASA Y MEJOR GLUCOSA • Nuestro cuerpo activa continuamente procesos bioquímicos que convierten en energía lo que comemos. Es el metabolismo y, si funciona bien, hay menos tendencia a engordar.

Menú mensual Quema más grasa • Con estos menús te asegurarás los nutrientes que son imprescindibles para tener un metabolismo eficiente

Consejos de Salud

AVANCES CONTRA EL ALZHÉIMER PROTEGER EL CEREBRO • En pocas décadas, el salto que se ha dado en el conocimiento de la enfermedad ha sido de gigante. Ahora sabemos mucho más sobre ella y sobre lo que podemos hacer para reducir el riesgo de sufrirla

LA LUZ AZUL QUE EMITE EL TELÉFONO MÓVIL NOS ENVEJECE TAMBIÉN LA LUZ DEL ORDENADOR Y LA TELE • Pasamos el 35 % de nuestro tiempo diario usando pantallas de móviles y ordenadores, mucho más si trabajamos con ellos. Pero, sin darnos cuenta, la luz azul que emiten puede deteriorar nuestras células. Veamos cómo evitarlo

¿Qué hay tras un hipo persistente? • Es un síntoma muy común y usualmente pasajero. Sin embargo, cuando se prolonga o repite con frecuencia, puede evidenciar algún problema mayor

Actuar ante un ataque de asma • Es una situación angustiosa para quien la sufre, pero también para quien la presencia. Saber cómo actuar puede facilitar mucho su resolución

Estirar para prevenir los dolores de cabeza • Aliviar la tensión en el cuello y la parte superior de la espalda reduce el riesgo de cefaleas

Una menopausia positiva y saludable VIVIRLA CON PLENITUD Y CON MENOS SÍNTOMAS • No es la pérdida de la juventud, es la llegada de una mujer segura y empoderada. Es el momento de ver la menopausia desde ese prisma y de hacer repaso a los hábitos de vida para elegir los más saludables que ayuden a tener esa nueva visión.

Evitar la resistencia a los antibióticos • El aumento de bacterias resistentes, en parte por el sobreuso de los antibióticos, puede poner en jaque nuestra salud. Por eso, se buscan nuevas estrategias que logren acabar con esos microorganismos fortalecidos sin dañar nuestro cuerpo

Por qué la salud empieza en la boca • Con unos sencillos cuidados podemos evitar que las bacterias dañinas se alojen en ella y, luego, viajen por el torrente sanguíneo desde el que pueden alcanzar otros órganos

Superar una crisis de pareja Y CREAR RELACIONES SANAS • Muchos añoran las relaciones de amor sólido, pero el miedo social a los vínculos de intimidad puede impedir que se construyan. Cuando aparece la crisis, conviene no dejar para mañana las conversaciones incómodas

DENSIDAD ÓSEA Y SALUD Claves para fortalecer los huesos • El sistema óseo se encarga, junto con los músculos, de dar resistencia, forma y movimiento al cuerpo, pero también es la armadura protectora que evita que nuestros órganos internos se dañen tras un golpe

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Alimentos que cuidan tu corazón • Si tus platos son más ricos en omega 3 que en omega 6, tu corazón estará más protegido ante infinidad de trastornos

Frutas y verduras que tu hígado agradece • Verás que muchos tienen cierto regusto amargo. Y es que los compuestos que le otorgan ese sabor son, precisamente, los que ayudan a ‘limpiarlo’....