Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

EL PACIENTE DIGITAL, CLON DE CADA UNO DE NOSOTROS, SERÁ PRONTO UNA REALIDAD

Nuevo plan para quemar más grasa DESPIERTA TU METABOLISMO • ¿Podemos lograr que el cuerpo queme más calorías y romper, así, con la tendencia a engordar? ¡Por supuesto que sí! La clave está en tener en cuenta los alimentos y hábitos aliados del metabolismo

Menú mensual Comer sin engordar • Siguiendo esta dieta conseguirás activar el metabolismo y facilitar la quema de grasas

Consejos de Salud

BACTERIAS BUENAS QUE MEJORAN TU SALUD CUIDAR LA MICROBIOTA • Estos microorganismos que conviven con nosotros son un auténtico puntal de nuestra salud. Con unos buenos hábitos es mucho lo que puedes hacer por ellas… y ellas por ti

¿A QUÉ EDAD DEJAMOS DE SER JÓVENES? TODO DEPENDE DE UNAS PROTEÍNAS • En nuestro organismo hay unas proteínas que definen nuestra edad cronológica y el ritmo al que envejecemos. Son modificables según los hábitos que seguimos, y aún hay otra buena noticia: entramos en la vejez mucho después de lo que se pensaba

Tres posturas que relajan rápido todo el cuerpo • Ayudan a liberar la tensión acumulada durante el día, por eso hacerlas por la tarde es una estupenda elección

Aliviar las cervicales y reducir su tensión LOS HÁBITOS Y EJERCICIOS MÁS EFICACES • De las 33 vértebras que forman nuestra columna, 7 se encuentran en el cuello. Son las más pequeñas y estrechas… pero las que movemos más. Reforzar los músculos que las rodean es lo más útil para que la zona no se sobrecargue ni duela

La pérdida del olfato y del gusto • Por lo general, dejamos de percibir olores o sabores puntualmente, pero si dura más de tres meses hay que consultar para descubrir si es algo más serio

Detectar la depresión DE FORMA PRECOZ • Quien la sufre debe saber que es una enfermedad tratable, y que buscar ayuda es un acto de justicia con uno mismo

CONSIGUE TODOS TUS PROPOSITOS 10 CLAVES PARA NO RENDIRTE • Voluntad significa tener la intención de hacer algo, aunque cueste; y algunas veces ese “algo” supone una importante mejora en la salud, en el bienestar o en la calidad de vida. Con estas claves te acercarás a esa meta

UNA MENTE HÁBIL E INTELIGENTE Mantén activas tus neuronas • Los científicos sospechan que estas células del cerebro tienen un potencial que aún no se conoce del todo. De momento, con lo que sí sabemos de ellas, podemos lograr que se conecten bien entre sí para ser muy eficientes

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Identificar la comida muy procesada • Con esta guía sabrás reconocer a la perfección un alimento natural o casi natural, un producto procesado y otro altamente procesado

Vegetales que cuidan tu hígado y tu páncreas • Llenar tus platos con estos alimentos de temporada puede conseguir que ambos órganos funcionen mejor

Pautas para cocinar a la plancha • Es una técnica culinaria rápida y sencilla que permite disfrutar de platos sanos y ligeros. Pero que los alimentos queden jugosos y en su punto tiene su secreto

Versiones caseras de la comida de terracita • Los platos sabrosos suelen ser excesivamente calóricos, pero con pequeños cambios en su preparación es muy fácil aligerarlos y disfrutar de ellos en...