Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

No comas menos, come mejor CON LOS NUTRIENTES ANTI-KILOS • Si el 75 % de los alimentos que eliges contienen muchas vitaminas y minerales, y solo un 25 % son algo más calóricos, resulta mucho más fácil reducir peso y volumen.

Menú mensual Super nutritivo • El objetivo es disfrutar comiendo sin privaciones y combinando los ingredientes de manera equilibrada

Consejos de Salud

LAS CLAVES DE LOS GRANDES CIENTÍFICOS REJUVENECE TUS CÉLULAS • Los tres eminentes estudiosos del envejecimiento que aparecen en estas páginas se muestran positivos sobre cómo la Ciencia nos ayuda a tener una vida larga y, a la vez, disfrutar de buena salud.

Tinnitus o pitidos en los oídos • Los médicos nos referimos a ellos como acúfenos o tinnitus. El tipo de sonido que sienten los afectados da pistas muy valiosas sobre su posible origen

Reconocer el síndrome del corazón navideño • Tomar mucho alcohol en poco tiempo y un exceso de grasas saturadas pueden dar lugar a este trastorno que, si se detecta a tiempo, suele ser reversible

Mejora la coordinación y logra un cuerpo más ágil • Moverse con ligereza beneficia en muchos aspectos: el riesgo de contracturas musculares o caídas se reduce, los reflejos aumentan... Es casi una terapia antiedad

Evitar una digestión pesada DESPUÉS DE UNA COMIDA NAVIDEÑA • Con hábitos sencillos y eligiendo los alimentos adecuados, podrás disfrutar de cada comida sin molestias ni pesadez. Sigue estos consejos para ayudar a tu cuerpo a digerir de manera más fácil y sentirte mejor.

Inmunoterapias del futuro • Con ellas se busca potenciar el sistema inmunológico, aprovechando su capacidad para identificar y destruir tumores, también los que suelen pasar desapercibidos. Supondrán toda una revolución médica

Avances para prevenir y tratar la neumonía • Fortalecer los pulmones ayudaría a evitar las neumonías, que en algunas zonas han aumentado más de un 70 %. Dos formas de lograrlo son respirar hondo y pasear por zonas verdes.

Todo lo que baja el riesgo de sufrirla • El estilo de vida puede hacer que tus pulmones renueven mejor el aire y, con ello, a los patógenos les cuesta más sobrevivir

Aliviarse y recuperarse antes y mejor • Si, pese a tomar medidas, has acabado con neumonía, los siguientes remedios pueden ayudar a tu cuerpo a combatirla

GESTIONAR BIEN EMOCIONES Y SENTIMIENTOS PARA GANAR EQUILIBRIO Y FELICIDAD • En muchas ocasiones nos sentimos desbordados por lo que sentimos, pero no sabemos ponerle nombre. Identificarlo es el punto inicial para ordenar nuestras ideas e impedir que las emociones nos superen

PROTEGERLA FRENTE AL FRÍO Piel sin sequedad ni irritación • Con el descenso de las temperaturas, y a medida que cumplimos años, la piel tiende a resecarse. Pero es algo que se puede evitar nutriéndola de varias maneras, con unos cuidados muy sencillos

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Compensar los excesos sin autocastigarte • Tras las celebraciones puedes volver poco a poco a la normalidad de manera saludable y sin restricciones contraproducentes

Vegetales que nutren e hidratan tus articulaciones • Necesitan agua, una buena dosis de vitaminas C, A y K, minerales como el calcio y el...