Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

EN LA ERA DEL SEDENTARISMO… EL CUERPO SIGUE PIDIÉNDONOS MOVIMIENTO

Hidratos que no alteran el peso ELÍGELOS Y MÉZCLALOS BIEN • Pueden parecer los villanos de la dieta que nos hacen coger peso, pero bien elegidos se convierten en estupendos aliados para que nuestra grasa no aumente y mantengamos la energía

Ligero y nutritivo • Para que te resulte más fácil poner en práctica esta dieta, elegimos para ti los hidratos más interesantes

Consejos de Salud

MANTENER LAS NEURONAS ACTIVAS UN CEREBRO EN FORMA • No hace falta llevar a cabo complicados ejercicios de mente ni proponerse memorizar listas eternas. Unos buenos hábitos, y también cierta actitud ante la vida, son el mejor entrenamiento

UN CEREBRO ÁGIL, MUY RESOLUTIVO Y SIN ESTRÉS POTENCIAR LA LÓGICA Y EL RAZONAMIENTO • Cuando trabajamos la lógica y no repetimos siempre las mismas cosas y de la misma manera, aprendemos mejor cosas nuevas y el cerebro se entrena. También conviene buscar pequeños momentos de desconexión mental

SI MEJORAS TU ATENCIÓN, TIENES MÁS MEMORIA HACER VARIAS TAREAS A LA VEZ NOS DISPERSA • A la hora de guardar los recuerdos, el cerebro cuenta con varios cajones y elige en cuál archivarlos en función tanto del tipo de información como del tiempo que los quiere conservar. La atención es un paso previo e imprescindible para lograrlo

Pesadillas: ¿aviso de mala salud? • A veces indican la presencia de trastornos que no solemos relacionar con estos malos sueños. Te mostramos los últimos hallazgos de la Ciencia

Elimina la tensión en hombros y dorsales • Despertar con dolor en los hombros y en las dorsales es señal de que has dormido tensa. Estíralos para aliviarlos

LAS “ZONAS AZULES” TIENEN EL SECRETO DE LA LONGEVIDAD HÁBITOS QUE NOS ACERCAN A LOS 100 AÑOS • La genética, las rutinas diarias y el entorno se acoplan a veces de tal manera que crean las condiciones perfectas para vivir más años con salud. Echando una mirada a las zonas del planeta donde eso ocurre, sabremos más de su elixir de juventud

Rodillas sanas, sin crujidos y sin dolor CLAVES PARA PROTEGERLAS A CUALQUIER EDAD • El secreto está en ayudarlas para que no tengan que soportar demasiadas cargas, y esto puede conseguirse reforzando los músculos de glúteos, abdomen y muslos, eligiendo el calzado adecuado y perdiendo algo de peso si sobra

Cambiar la genética de los mosquitos Y QUE NO TRANSMITAN ENFERMEDADES • Según la OMS, más del 70 % de las enfermedades infecciosas emergentes provienen de animales; la mitad, de mosquitos y garrapatas. Atajarlas es un nuevo desafío para los investigadores

Que el calor no altere tu salud SOFOCOS, TENSIÓN, MAREOS… • Somos seres “homeotermos”, es decir, funcionamos mejor cuando la temperatura ambiental es constante. Por eso, cuando el termómetro sube tanto, nuestro cuerpo se desestabiliza

Qué hacer si sufres una picadura en la playa • El 75 % de las atenciones médicas en los puestos de socorro son por picaduras de animales acuáticos. Es importante saber cómo actuar mientras pueden atenderte

Reconocer y tratar una conjuntivitis • El sol, el cloro o los ambientes secos pueden enrojecer los ojos. Pero, a veces, se trata de una infección que hay que tratar

PRACTICA LA MEDICINA DEL HUMOR PARA ENTENDER Y MEJORAR TU...