CORREDOR\

El nuevo proyecto de Martín Fiz, dedicado a todos aquellos que no conciben su vida sin salir a correr

UNA EXCUSA

YO CORRIENDO

DIME QUÉ MÓVIL USAS Y TE DIRÉ QUÉ RUNNER ERES

DIAFRAGMA • En Nueva York puedes vivir a tu aire. Puedes extender los brazos y abarcar todo Manhattan en medio de una dulce soledad, o puedes irte al infierno si te apetece.

¿PREPARADA PARA TU PRIMER 5K? • AUNQUE SEA UNA DISTANCIA CORTA HAY QUE ENTRENARLA BIEN

15 KILÓMETROS, UNA DISTANCIA PERFECTA • CÓMO DAR EL SALTO ADECUADO DESDE EL 10K

EL MEDIO MARATÓN, A TU ALCANCE • HAZNOS CASO Y RECORRERÁS 21,097 KM SIN SOBRESALTOS

ASÍ GESTIONAN LOS ENTRENADORES UN MARATÓN • APRENDE CON ANTONIO SERRANO, JORDI TODA Y LUISMI BERLANAS

EL CAMINO A UNA VIDA MÁS SALUDABLE • Así ha funcionado el proyecto de MAPFRE para cuidar tu salud y tu bienestar con el deporte como herramienta principal que descubre tu mejor versión.

HOKA MACH 5 • LA MÁS ALEGRE PARA CARRETERA

LA MEJOR WEB DE RUNNING Y ATLETISMO POR 1 EURO AL MES

MEJORA TU FUERZA Y PISADA CON POWERINSTEP

BEIGE FLAG

LOS SEÑORES DEL BOSQUE

101 500 PARTICIPANTES SOLIDARIAS EN LA CARRERA DE LA MUJER

EL RIESGO COMO ANTÍDOTO • La senda atlética de Gonzalo García estuvo a punto de dinamitarse. Pero ante el acoso de una salud resquebrajada, en lugar de arrinconar las zapatillas en el desván de los sueños rotos, decidió dar un salto al vacío. Cambió de entrenador, cambió de método, cambió de mentalidad; y el destino premió su valentía acomodándole entre los mejores mediofondistas de Europa.

El plan con el que conseguí bajar de 2:30 en maratón.

¡QUE LLUEVA CAFÉ! • Sin duda alguna, cualquier alimento sólido o bebida que asegure una mejora en el rendimiento deportivo ocupará un lugar privilegiado en la despensa o la nevera de un corredor. En este sentido, vamos a hablar de la cafeína, componente intrínseco de algunos alimentos o ingrediente de algunos productos alimentarios o suplementos. La característica principal de la cafeína es que, sin proveernos de calorías, tiene un efecto estimulante del sistema nervioso y de mejora en el metabolismo de las grasas.

SALUD CARDIOVASCULAR Y EJERCICIO FISICO • La práctica de ejercicio físico diario reduce claramente el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Los efectos beneficiosos de un ejercicio físico como correr sobre el corazón, las arterias y venas, y la propia sangre que contienen, cada vez son más evidentes. Lo muestran los datos epidemiológicos y los ensayos clínicos que día a día se van publicando. Pero, a medida que cumplimos años, conviene tener en cuenta algunas recomendaciones.

Revolución en la evolución • El del calzado deportivo nunca ha sido un mundo estático, pero en 2017 dio un vuelco que cambió la industria para siempre. Y quién mejor que Bikila para explicar lo que han supuesto esta y otras innovaciones.

EL PADRE DE LA K COMO APELLIDO

Los correos del rey inca

La Ibiza desconocida

PLANETA 42 • Alrededor del Zurich Maratón de Sevilla orbitan multitud de actividades paralelas.

CLASIFICACIÓN - CARRERA N° 40

CORREDOR

¡CORRE Y VUELA AL MARATÓN DE CHICAGO CON TOTALENERGIES!

VOLAR Y CORRER