CORREDOR\

El nuevo proyecto de Martín Fiz, dedicado a todos aquellos que no conciben su vida sin salir a correr

MÁS REACTIVIDAD A CADA PASO

Todas las medallas te hacen ilusión, pero siempre hay una que brilla un poquito más.

VIVA LA REVOLUCIÓN

¿TE HIDRATAS LO SUFICIENTE? • BEBE MÁS Y TENDRÁS UN MEJOR RENDIMIENTO FÍSICO Y PSICOLÓGICO

VIVE LA AVENTURA • DISFRUTA DE LOS CAMBIOS EN LOS 100 KM DEL SAHARA

DESDE CERO • COSAS QUE DEBES SABER SI QUIERES CORRER Y NUNCA ANTES CORRISTE

TRES GELES • SON LOS QUE ACONSEJAMOS TOMAR EN EL MARATÓN

¿SEGUIR AÚN COMPITIENDO?

PORREROS Y PRINGAOS

LA REVOLUCIÓN DE ATTAOUI • Subcampeón de España indoor de 1500. Segundo en el Nacional de 800 al aire libre. Plata en el ‘milqui’ del Europeo sub-23. Debut con el plantel absoluto de España Atletismo en el Mundial de Budapest. 1:44.35 en 800 y 3:36.12 en 1500. Traducido: no es una promesa, es un tangible proyecto de campeón. Un pequeño y elegante mediofondista con la capacidad innata que separa a los buenos de los excelentes: revolucionar las piernas en el reino del ácido láctico, la recta final, el lugar donde se reparten oro, plata y bronce.

¿HAY ALGO QUE PODAMOS ADAPTAR?

Media docena de… consejos • Si entrenas concienzudamente, haces tus series, tus tiradas largas, tus estiramientos… ¿vas a echarlo todo por la borda por comer algo indebido antes del gran día o durante la carrera? ¿Vas a pasar un mal rato después de la prueba por querer celebrar el triunfo con un festín? Para correr un maratón hay que esforzarse en comer bien, no valen medias tintas. ¡Átate las zapatillas y toma nota!

¿Un corredor que viaja o un viajero que corre? • Javi Sanz, un enamorado del maratón, lleva ya 159 participaciones, de las que 113 han sido en destinos diferentes.

LOS CUATRO JINETES DEL MARATÓN

En busca del récord del mundo de maratón de Oiartzun

EL INVIERNO ES PRIMAVERA EN SEVILLA • Lo del Zurich Maratón de Sevilla es un caso único en el panorama internacional: la élite mundial quiere correrlo por su excepcional recorrido (el más plano de Europa) y por su ubicación idónea en febrero, y los populares agotaron los 12.000 dorsales disponibles dos meses y medio antes de su celebración. Sólo puede pasar en Sevilla, donde el invierno es primavera.

HACIA LA EXCELENCIA A TODA VELOCIDAD

SNOW RUNNING SIERRA NEVADA • Si estás buscando una experiencia nueva y única como corredor, pon rumbo al sur. Te espera una carrera sobre la nieve, bajo las estrellas, llegando hasta los 3000 metros.

INÍCIATE EN EL TRAIL CERCA DE TU CASA

RÉCORD DE DONACIONES SOLIDARIAS

UN RÉCORD Y UN GESTO ÚNICO

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LARGA VIDA AL REY TARIKU