Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

Renacer con el bambú

COLUMNISTAS Y ASESORES

Pasto de trigo, un super alimento lleno de vitaminas

La encuesta del mes ¿Cuál es la hierba aromática que más usa? • Éstas son las respuestas de nuestros lectores en Internet:

Hazlo tú misma • Remedios naturales para conciliar el sueño

LAVARSE LAS MANOS, PARA EVITAR ENFERMEDADES INFECCIOSAS

Psicología Inversa

Rompecabezas para ejercitar el ingenio y la creatividad • se trata de un pasatiempo educativo que ejercita la memoria visual y la motricidad fina.

En esta edición: Auto-disciplina

Correo de lectores • ¿Tienes preguntas para nuestros especialistas? ¿Te gustaría contarnos sobre tu vida sana y natural? ¡Anímate! Respondemos todas las consultas.

LA CARTA DEL MES

Polen • Se lo conoce como el alimento más completo de la naturaleza. Es fuente de energía, de fácil digestión y altamente bio-disponible, de tal forma que puede ser consumido por niños y adultos.

AUTOCONFIANZA 5 pasos para fortalecerla • Quererse a sí mismo es la pieza clave para el desarrollo personal. Por eso, si confiamos en nosotros, nos sentiremos valiosos y capaces de enfrentar los nuevos desafíos que nos propone la vida. Es que la autoconfianza nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos. Qué esperas, entonces, para reforzarla.

Cómo vencer al colesterol, ese enemigo silencioso • El colesterol es el protagonista en los chequeos médicos a partir de los 45 ó 50 años. Parece que a la persona que se le diagnostica que debe bajar el colesterol, se le viene el mundo encima.

¡Disimula las canas en forma sana y en casa! • Y para ello, nada mejor que usar productos naturales porque los químicos aportan muy poco nutrientes y se llevan el brillo y lozanía, desluciendo tu cabellera.

Cómo ser creativo Ideas innovadoras que permiten analizar adecuadamente cada uno de los problemas y obtener así mejores soluciones. Para tomar nota. • La creatividad es un juego combinatorio y está en las más pequeñas cosas, aunque casi nunca nos fijemos. El ser humano está dotado de miles de ideas creativas, sin embargo a veces desaprovechamos nuestras posibilidades tras desconocer lo que somos capaces de generar o tras bloquearnos mentalmente.

Pastas integrales para adelgazar • Aportan menos calorías y más nutrientes que las pastas refinadas (blancas). Poseen mayor cantidad de fibras, aumentan la sensación de saciedad y calman el apetito.

Propiedades de las pastas integrales

¿Por qué ingerir pastas integrales? • Constanza Bertola De Antoni, chef especialista en nutrición natural

“La porción ideal de pasta integral por adulto es de 150 gramos. Siempre depende de los requerimientos de cada persona”. • Patricia Perez, chef especialista en nutrición integral.

EL ORGANITE para la protección energética • También conocido como “generador de orgón” o “transmutador de energía”, es equilibrador energético, limpia y protege de la contaminación electomagnética de nuestros días, aumenta la vitalidad y, entre otras cosas, mejora el estado de ánimo.

Labiales a base de vegetales • Unos labios saludables y una sonrisa encantadora son potentes herramientas de seducción. En esta nota, métodos naturales que le proporcionarán una boca perfecta.

Labiales caseros: cómo prepararlos

Cómo hacer una huerta orgánica en su casa • Sembrar hierbas aromáticas en el balcón o la terraza de un departamento o casa...